自然流产需要休养几天

我们都知道女性在生产完是需要休养的，若是不好好休养，身体便无法恢复到产前状态，并且还会影响到以后的生活。那么，对于那些那些不是自然分娩，而是自然流产女性来说，她们需要休养几天呢？接下来我们便来了解一下“自然流产需要休养几天”。

自然流产后备孕需要注意什么

　首先很多女性朋友在自然流产后都会陷入一些心理恐惧，特别是进入备孕阶段，往往担心会再次面临流产的危险。这种紧张、焦虑的心情一定要化解掉，否则会持续影响你的备孕状态。

　备孕期要避免紧张、焦虑的心情

　一、给自己足够的时间恢复

　1、最重要的是明白流产不能归咎于任何人，包括流产者本人在内;

　2、在自然流产后妈妈的情绪常常会受到困扰，例如感到恐惧，忧伤、抑郁、焦虑，有挫败感和失去自信;

　常保持乐观态度更利于怀孕

　3、这个时候，应向信任的人，例如伴侣、亲人、好友及医护人员抒发心中的感受，重新振作起来;

　4、暴风雨过后往往就是睛天，明白这个道理后，便会心境舒畅。所以，应时常保持乐观态度，不要因为流产的阴影而感到沮丧。

　二、知道何时备孕最健康

　流产后最好等待六个月后再次尝试怀孕，给自己多一些的时间来调理身心，等到自己恢复到最佳状态，再准备怀孕。

　自然流产后再次怀孕最好在6个月以后

　在这期间要避免危险因素以降低自然流产几率为主要目的，有些因素无法控制，但有些可以，比如身体的感染、弓形虫病、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹等，可以咨询医生如何避免。还有戒烟戒酒，保持健康体重，减少压力，控制***摄入量，可以更健康的备孕。

　三、健康备孕和怀孕

　做好孕前检查，提前补充叶酸，保持合体的体重增长，可以让妈妈们的身体更健康的孕育宝宝。怀孕后也要定时产检，健康的怀孕可以孕育更健康的宝宝。

　提前三个月补充叶酸

　而很多人在自然流产以后找不到原因，不如反思一下自己的生活习惯是否健康。比如说不能熬夜，刚刚怀孕的妈妈身体消耗大，比平时更加容易劳累，所以说一定要保证充足的睡眠。

自然流产后要注意什么

自然流产后要注意什么？

要注意适当休息

因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

要注重个人卫生

流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，同时机体抵抗力下降，可能会发生感染等情况。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换。两周内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。如在此期间有性生活，可能造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。反复流产和不洁性生活史可能造成不孕症发生。

要适当增加营养

在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，因为体重过度增加、高血脂等情况同样是于健康不利的。孕期不需要过渡增补，只要正常合理营养搭配即可。

自然流产后同房需注意什么

不管怎么说流产对女性的身体伤害是很大的，所以一般需要很好的休养，即使是流产之后同房，也是需要注意不少问题的，那在流产后同房需要注意些什么呢？

一般是建议至少在一个月或是40天之后才同房，在流产后初次同房时不要太激烈，因为这个时候身体一般还没有完全的复原。孕妇在流产后切忌恼怒、担忧或受到惊吓，丈夫应多安抚，尽量让女方放轻松。听从医生建议，不可自己乱用药。再次怀孕时要禁重体力劳动，尤其避免屏气、提举重物、用力大便。还有特别需要注意的一点是，自然流产后同房需要做好避孕措施，因为在自然流产之后的很长一段时间内，女方的身体算是没有彻底复原的，所以还是需要做好避孕措施。