孕晚期便秘能用力排便吗，会不会把胎儿拉出来

一般情况下，子宫口处于紧闭状态，孕妈妈们在用力排便时，是不会有拉出婴儿的可能的，孕妈妈们大可放心。但是，便秘对母体和胎儿都有一定的负面影响，孕妈妈们最好多喝热水，适当锻炼，规律饮食。尤其到了怀孕后期，应多吃高纤维素食物，比如芹菜、玉米、全麦面包等，减少便秘的可能性。

孕期便秘怎么办？

1.早上定期排便。定期排便，早上或早餐后上厕所。因为早餐后结肠更活跃，容易启动排便，所以早餐后大约一个小时是最好的排便时间。排便时要注意，蹲厕时间不能太长，太长不仅会增加腹部压力，而且会给下肢回流带来困难。最好使用厕所排便，大便后用免蹲臀盆清洁会阴和肛门，既卫生又避免长时间久蹲增加腹部压力。

2.同时适当增加身体活动量，多活动可增强胃肠蠕动，充足睡眠、心情愉快、缓解精神压力等都是缓解便秘的好方法。

3.有便意及时上厕所。不要养成忍便的习惯，排便时保持放松的心态。即使没有排出，也不要紧张，否则便秘会更严重。

4.安排合理的饮食，多吃含纤维的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。

5.多补水。补充体内水分是缓解便秘的重要途径。

6.如果便秘无法缓解，必须立即就医，按医嘱服用通便药。

在文章的最后，总结一下，我们应该从建立良好的饮食、锻炼和排便习惯开始。希望今天的文章能帮助大家摆脱便秘的烦恼。

孕妇便秘吃什么东西快速排便

其实可以解决孕妇便秘的方法有很多，除了以上4种方法外，饮食调理也可有效解决孕妇便秘的问题，如以下几种食物，便可使便秘的孕妇快速排便。

如香蕉、柚子、火龙果、苹果等水果中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维具有很好的降低血糖、润肠通便功效，孕妇使用之后可以加速胃肠道的蠕动，从而解决便秘。

含膳食纤维的水果可以加速肠胃蠕动缓解便秘

孕妇可以多食用一些患有粗纤维的蔬菜，如韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白等蔬菜最高含有40%的粗纤维，而孕妇食用之后可肠胃蠕动更快，从而解决便秘的问题。

在蜂蜜或蜂王浆中含有一种特殊的酵素，其作用是加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的孕妇如果没有食用蜂蜜或蜂王浆便可有效缓解便秘的症状。

蜂蜜和蜂王浆有效缓解便秘症状的作用

宝宝吃什么会引起便秘

宝宝平时吃肉类较多，奶粉较多，补充钙片较多、而喝水较少，进食新鲜蔬菜和水果较少、运动量又比较少，或者吃过多细软食物，进食辛辣刺激性食物等都是容易出现大便干燥，出现便秘，排便困难。

上火的食物宝宝不能多吃

另外宝宝吃上火，油炸，烧烤等热性食品容易引起便秘的现象，比较常见的高热量食物有炸鸡、汉堡、压缩饼干等，比较常见的高糖分食物有奶茶、奶油、甜甜圈、棒棒糖等，比较常见的辛辣食物包括辣椒、胡椒、韭菜、火锅、烧烤等。

Tips：

如果宝宝平时吃多了这些食物，便秘的几率是很高的，所以家长平时要注意管控宝宝的饮食，尽量让宝宝多吃一些富含纤维素的食物，比如青菜、水果等，有利于改善便秘。