划重点!这3个步骤可教你学会怎么开难产证明

对于很多女性来说，生孩子几乎是一件必经之事，但是并非所有女性分娩时都可以非常顺利，而孕妇若出现不能顺利生孩子的情况，那么就叫做难产，而若出现了难产就需要开具难产证明，但是如今很多却不知道此证明该怎么开，所以本文就将教大家如何开难产证明。

计划生育法

为了实现人口与经济、社会、资源、环境的协调发展，推行计划生育，维护公民的合法权益，促进家庭幸福、民族繁荣与社会进步，根据宪法，制定了本法。于2001年12月29日通过中华人民共和国第九届全国人民代表大会常务委员会第二十五次会议审议通过，自2002年9月1日起施行。共七章四十七条。

我们列举一些对计划生育方面的法规：

第三十条

国家建立婚前保健、孕产期保健制度，防止或者减少出生缺陷，提高出生婴儿健康水平。

第三十一条

各级人民政府应当采取措施，保障公民享有计划生育技术服务，提高公民的生殖健康水平。

第三十二条

地方各级人民政府应当合理配置、综合利用卫生资源，建立、健全由计划生育技术服务机构和从事计划生育技术服务的医疗、保健机构组成的计划生育技术服务网络，改善技术服务设施和条件，提高技术服务水平。

第三十三条

计划生育技术服务机构和从事计划生育技术服务的医疗、保健机构应当在各自的职责范围内，针对育龄人群开展人口与计划生育基础知识宣传教育，对已婚育龄妇女开展孕情检查、随访服务工作，承担计划生育、生殖保健的咨询、指导和技术服务。

第三十四条

计划生育技术服务人员应当指导实行计划生育的公民选择安全、有效、适宜的避孕措施。

对已生育子女的夫妻，提倡选择长效避孕措施。

国家鼓励计划生育新技术、新药具的研究、应用和推广。

第三十五条

严禁利用超声技术和其他技术手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定；严禁非医学需要的选择性别的人工终止妊娠。

划重点！孕妇必吃的12种食物，有助于孕妇和宝宝的健康

女性在怀孕期间的饮食很重要，在孕期不能吃一些生冷寒凉或者辛辣刺激性的食物，孕期饮食应以清淡为主，在平时可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜。今天就来带大家了解下在怀孕期间孕妇必吃的12种食物。

孕妇必吃的12种食物

1、豆浆

豆浆也被称为“植物奶”，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等，能有效调节内分泌系统，延缓衰老，加强人体的抵抗能力。

2、牛肉

牛肉属于红肉，具有较好的补铁作用。孕妇适当吃牛肉，不管是对胎宝宝的智力发育，还是免疫系统，都有不错的效果。只不过，在煮牛肉的时候，千万不要放茴香或其他孕妇不能吃的香料。

3、小米

小米是比较常见的一种粗粮，它富含碳水化合物、粗脂肪、粗纤维以及B族维生素等多种营养元素，具有滋阴补血、健脾益胃的功效。孕妇适当的食用小米可预防贫血以及缓解孕吐不适等症状。

4、海鱼

海鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。海鱼中富含大量的硫磺素、核黄素、尼克酸、维生素D以及丰富的矿物质，对孕妇和胎儿有重要的滋补效用。

5、野菜

野菜富含人体所必需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和纤维素。野菜能调剂孕妇的口味，适合孕妇的饮食习惯，而且因其含糖量低，可不限量进食。

6、黄豆芽

黄豆芽能促进胎儿组织器官建造，黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量。

7、板栗

板栗具有消除疲劳，健身壮骨、提升免疫力之功效。孕期适当吃板栗，有助于缓解孕妇腰酸背痛。但要提醒的是，板栗不易消化，所以一次不宜过多食用。

8、胡萝卜

萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、铁以及膳食纤维，具有养肝明目、润肠通便的功效。孕妇适当进食胡萝卜能够有效缓解食欲不振、便秘、视力疲劳、眼睛干涩等症状。除此之外，其它根茎类蔬菜也是可以适量食用的，都有一定好处。

9、豆类

豆类食物含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙等营养素。怀孕期间，可以每天吃一些豆类或豆制品，尤其是黄豆、黑豆或豆腐，有助于增强免疫力，促进胎儿生长。

10、酸奶

酸奶中含有大量的蛋白质、乳酸菌、矿物质以及多种维生素，具有增强免疫力、润肠通便的功效。孕期适当的喝一些酸奶能有效预防以及缓解便秘症状，而且坚持食用的话，有助于改善肠道内环境。但孕妇在选择酸奶时，应尽量选择含糖量较少的酸奶，避免过多的糖分摄入诱发妊娠期高血糖或导致过大儿。

11、鸡蛋

鸡蛋清含有丰富的蛋白质，而且蛋白质的氨基酸组成是非常优质的，符合人体对优质蛋白的需求。蛋黄之中也含有磷脂、胆碱等营养素，能够促进孕妇的健康和胎儿的发育。

12、坚果

果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，以及孕妇需要的其他维生素和矿物质。孕期可以多吃一些核桃、开心果、瓜子等。

总结：在怀孕期间孕妇以及胎儿对各种营养所需要求量比较大，所以在孕期一定要注意保证营养全面而丰富，可以适量吃一些富含蛋白质的食物如红肉类、牛奶、鸡蛋等、新鲜的水果蔬菜及时补充维生素以及矿物质元素。

备孕期间慎重用药两大要点

：①在开始计划怀孕前的6个月至1年，尽量少用药，受孕前2~3个月停用一切药物;②确需用药者，要将你的生育计划主动告诉医生，在医生指导下选择对生育无影响或影响最小的药物，以避免不良后果。

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