产妇坐月子千万别碰这10种水果，吃了会落下“月子病”

我国对于刚分娩完的孕妈妈都是需要面临坐月子的，而一般坐月子的时间为一个月，在这一个月内，需要丰富的营养让产妇的身体恢复，避免落下一些“月子病”。所以在做月子期间的饮食主要是以营养为主，当然对于哺乳妈妈来说，还会以催乳食物为主。当然，除了从饮食中摄取营养以外，还会适当的吃一些水果，从而吸入维生素帮助身体恢复。但是在坐月子期间千万不要吃这10种水果，只有害处没有益处。

吃完燕窝千万别碰5种食物

1、含有蛋白酶的食物，这是因为蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质，失去蛋白质的作用。

2、酸的食物，影响人体对燕窝的吸收

3、活血散淤的食物，本来月经不调可以食用燕窝达到养阴调经的作用，但是如果在这期间服用活血散瘀的食物，那么燕窝没有任何作用了。

4、酒、咖啡、茶等，食用燕窝过后，最好在1-2个小时后再喝。

月子吃什么水果好

在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢？

1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。

2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。

3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

坐月子不能吃什么水果

上面6种食物产妇不能吃，而且坐小月子的女性也是不能吃的，因为坐小月子的女性身体一样虚弱，吃了这些食物一样不利于身体健康。

柿子属于寒凉水果产妇不能吃

坐月子期间孕妇不能吃寒凉水果，寒凉水果有以下：

1、西瓜：是属于性凉食物，虽然味道甜美，但是产妇多吃容易伤脾胃。

2、梨：不建议产妇月子期间吃，因为梨性寒凉,产妇产后体虚,不宜吃生冷的食物

3、柿子：柿子收敛作用很强，产妇本来就容易便秘，可能会引起产妇大便干燥。

4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

5、哈密瓜：产妇坐月子期间身体虚弱，哈密瓜又是属于寒凉水果，产妇不宜多吃。

6、柚子：柚子是凉性水果，母乳喂养的产妇如果吃多了这种良性说过，可能通过母乳喂养引起宝宝腹泻。

7、杏子：杏子产后不宜食用，产妇吃多了多食易上火生痰。

Tips：

除了上面那些食物，孕妇还不能吃大补食物，就像人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲等，虽说产妇做月子不能吃良性水果，但是可以多吃热性的水果，比如说榴莲、龙眼、荔枝等等。妈妈们，产后应注意少食多餐，为了身体恢复要注意不能吃太多呀。