新成都助孕妈妈课堂如何哺乳

关于哺乳，一些新晋宝妈都不知道如何下手，这方面的知识难免有些匮乏。在这里，小编就向新妈妈们总结了以下方法和大家分享。

1:新手妈妈喂奶该注意哪些事呢以下为哺喂

选择宝宝适用的奶嘴规格：十字孔：易呛奶之婴儿使用。小圆孔：吸力较强且易边吸边溢奶之婴儿使用。中圆孔：吸力较弱之婴儿使用。大圆孔：6个月后之较大婴儿使用。

混合奶：若母奶需搭配配方奶，两者不可混合食用，其两者分子不同，易造成宝宝腹泻。

温母奶的水温：不可超过60℃避免破坏母奶养分。

配方奶的保存原则：配方奶不可冷藏保存，现泡现喝，置室温不超过2小时，喂食后剩余的配方奶一定要倒掉。

母奶的保存原则：母奶如已挤出置于奶瓶放置室温中摄氏25℃，可保存6~8小时，若无法控制室温，仍建议不超过2小时。母奶解冻后置于室温不超过4小时。母奶解冻需用冷水或自然解冻，然后倒出要用的量再隔水加热(约摄氏40℃即可)，勿放在炉火上或微波炉加热，以免破坏抗体及营养素，加热后之母奶不可再冷藏。挤出的母奶建议用PC瓶或母奶袋装，以减少细菌滋长。当天的母奶可混在一起，一次量多时，则以单次装，不同天的则分开装，时间早的先用，以确认有效期限。母奶放置于「双门冰箱」冷藏室冷藏不超过5天，放置冷冻室不超过4个月。母奶放置于「单门冰箱」冷藏室冷藏不超过3天，放置冷冻室不超过2周。

使用吸奶器注意事项：吸力控制：吸力先小后大，先快后慢，前两分钟先小力密集催乳，有喷乳反射时转为深而慢吸乳。温敷或冰敷：如果挤乳不顺，可先温敷加速，因此洗完澡后血液循环变好，是最好的吸乳时间。若有胀痛时需冷敷，先按摩将肿块揉散，如肿胀过度，不要急着吸乳，冰敷完感觉不那么痛时再使用吸奶器。

2:产前、产后要如何预防宝宝过敏所谓想

预防过敏，从增强免疫力开始：含益生菌及乳酸菌：优酪乳，孕妇保健食品营养锭。DHA、Omega-3：鱼油、深海鱼。(提醒注意：EpA量太多，会导致流产，故选用鱼油前，一定要咨询药剂师或医生。)纤维、VitB群：蔬菜类、水果类(苹果尤佳)、全谷类。

常见的食物过敏类型《少摄取》蛋白质类：蛋白、有壳海鲜类(如：虾子、螃蟹、蛤、牡蛎、干贝等)，以及不新鲜的鱼贝类等。蔬果类：荔枝、芒果、草莓、奇异果、柑橘类等核果类：核桃、腰果、干果、花生等。豆类：黄豆、豌豆等。

如何预防宝宝过敏哺喂母乳时：至少持续6个月，并禁食家族中已被证实会造成过敏的食物。喂配方奶时：最好选择「低过敏」的奶粉。添加副食品时：最好选择天然生鲜食材制作，对于高过敏原的食物，建议延后至一岁后才开始食用。远离刺激性环境：应避免让婴儿暴露在烟雾、尘螨等刺激性环境中，减少感染机会。

3：奶水不足的原因及改善方法

根据统计发现，只有2%的个案是真正的奶水制造不足。事实上，大多数的妈妈制造出的乳汁，都超过婴儿的需求。但婴儿的确没有得到足够的奶水，通常是因为宝宝的吸吮不够，或是吸吮无效，很少是因为妈妈无法制造足够的奶水。所以要考虑的不是妈妈可以制造多少奶水，而是婴儿可以得到多少奶水。

一、如何决定婴儿是否吃到足够的奶水体重增加迟缓(一个月增加少于500g，或是两周后体重仍较出生体重轻，正常每个月增加500g，或是每周增加125g)尿量少(一天少于六次，尿深黄色且味道重，正常新生儿第一天解一次，第二天解两次，第三天约三次，之后每天约六到八次清澈的尿)

增加乳汁分泌的饮食原则调养脾胃，滋补气血为调理重点选择易发乳食物要摄取足够的水分，2000c.c./天

结论Baby的胃第一周如弹珠般大小需5~10㏄，第二周如乒乓球般大小需30~60㏄(水喝太少，乳汁过于浓稠会不易挤出)。7天左右乳汁偏黄为初乳，成熟乳为前15分钟，后乳含脂肪较高(不过每个宝宝吸吮能力、方式不同，而时间上有所不同，建议一餐以单边乳房喂哺，下一餐则换另一边)并提醒未哺喂的乳房一定要适度排空，以免造成阻塞及乳汁减少;所谓排空，即是指乳房不胀，或挤奶出来的速率已非常缓慢，即可不必再挤。事实上，乳房的造乳细胞实际上只能生产一种乳汁，可是母乳的含脂量是因应乳汁经由输乳管收集时间的长短和乳汁在乳房被排清的份量而改变。许多母亲担心他们的奶水供应不足，但事实上，婴儿已经从乳汁中获得一切所需。这些母亲对自己的奶水，以及哺乳能力缺乏信心，所以给予妈咪们协助是非常重要的，否则她们会因为心有怀疑，最后决定人工喂食。

4：如何退奶

尽量用天然方式退奶，因打退奶针会导致乳腺萎缩，影响美观。

餐点配菜改为1-2碗韭菜，注意先评估妈咪的肠胃是否良好，因韭菜性寒，很伤胃，可能会导致胃痛。减少水份摄取。

不吃高蛋白及发奶食物，例如：花生炖猪脚、鱼汤、花生汤、鸡汤等。

穿小一号的内衣。

尽量不再按摩及刺激乳房，若真的胀痛厉害，建议以渐进式退奶，可挤少许奶汁稍缓和即可。

白菜叶冰敷乳房

若奶阵来时(即溢奶)，可用手压住乳头约1-2分钟左右，即可改善溢奶的现象。

退奶可食用人参、花椒、熟麦芽、逍遥散、薄荷、咖啡等食物。

渐进式的拉长喂奶时间距，降低乳汁的分泌，例如：原本2-3小时喂奶一次，可渐渐拉长至3-4小时喂奶一次，渐渐拉长喂奶的时间距。※绝对要强调除退奶茶外，加上配合以上几点效果才快

5:当乳腺阻塞时该如何处理

当产后奶水来的时候，乳房会变得比较热、重且痛，甚至可变得像铅球般，此时母亲更应勤快的哺喂婴儿，将奶水移出。如果喂食不能完全减轻肿胀时，可建议哺乳产妇挤出一些奶水来减轻肿胀感，但有时奶水仍无法被完全地被移出时，乳房会变的肿胀而且非常痛，且由于组织水肿，乳房看起来紧绷而发亮，奶水就可能停止流出，因乳房表面有抑制乳汁分泌之因子，当乳房肿胀时，会抑制乳汁分泌。

胀奶处理方式经临床证明，疏乳能促使乳房血液循环加速，具有增强乳腺分泌和疏通储存乳汁之功能，对产后缺乳、多乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶的增生等疾病均有治疗作用。因此利用简易的教导疏乳棒来协助疏通乳腺以减缓胀奶情况，将是另一好的处理胀奶选择。

◎正确的挤奶：

a.将大拇指放在乳头上方的乳房上

b.食指在乳头下的乳房上(离乳头约3公分)

c.单边挤奶至少3~5分钟，直到奶流速减慢

d.以各不同点挤奶

e.是以压、放、压、放方式

◎挤奶时间及次数：

a.在产后6小时开始挤奶，至少3小时一次。

b.若奶量减少想增加奶水的供应，则减短挤奶的时间。

疏乳棒使用时间及次数的建议：

a.产后：生产后立即开始，喂奶前或挤奶前以梳头发的力道3~5圈即可。

b.胀奶及乳腺阻塞时处理：每次喂奶或挤奶前疏3~5圈，疏乳的力道不同，将颗粒向下压，深度为颗粒的高度即可。

c.平时保养：青春期胸部发育按摩、生理期前乳房胀痛按摩、平时UP双峰按摩、肩颈不适疏理按摩、头皮疏理按摩。

※哺乳者疏通时建议不需使用任何液，以免让宝宝藉由母乳食入。