妈友分享：教你快速补充羊水

原标题：妈妈分享：教你快速补充羊水

网友经验分享

生化妊娠的发生其实并不可怕，有不少女性都曾有过这样的经历，并且不少网友都分享了她们发生生化时的症状，我们一起来看看。

王女士

姨妈推迟了几天，后面晚上同房，第二天发现白带有血丝吓得自己不知所措然后觉得可能是怀孕了，结果一测还真的是两条杠，可是你不仔细看根本看不出来，后来呢，就开始抽血发现各个指标都是非常的低，医生说隔天抽血，没想到比这个还低。上班的时候上了个洗手间大姨妈就来了。

陈女士

我一周前用早孕试纸测出了怀孕，但是这两天我感觉我经常肚子痛，昨天发现我下面流血了，而且里面还有一些灰白色的东西，也不知道是什么，结果去医院检查医生说我是发生了生化妊娠。

谢女士

我这次来大姨妈距上次已经有40多天了，我之前也经常月经不准时，所以没太在意，但是我发现这次的姨妈颜色有点不一样，感觉里面掺杂了什么东西一样，去医院检查结果医生说我生化了，我连自己什么时候怀孕的都不知道，结果就这样没了。

Tips：

如果女性朋友们发现自己也有类似的症状的话，此时应该及时去医院进行检查，先确定自己是否发生了生化妊娠，然后在医生的指导下进行治疗。

32周羊水少怎么补最快

大部分羊水少的准妈都不会出现明显的不适，等超声检查结果出来后，则发现羊水过少。羊水过少有一定的危害性，因为羊水起着缓冲的作用，对胎儿来说非常重要。如果到了32周，准妈发现自身羊水过少，要调理身体，增加羊水量。那32羊水少怎么调理呢？下面分享一些方法给大家：

1、多喝营养汤

想要增加羊水，准妈可以多喝水，因为身体有充足的水分，羊膜内也会适度增加羊水量。如果准妈觉得喝水没有营养，也可以用营养汤代替，比如鸡汤、海带汤等。

2、多吃水分多的蔬果

适量吃蔬果，不仅能补充维生素，还能补充水分，增加羊水量。准妈可以吃草莓、葡萄、柚子、哈密瓜等。

3、不要喝酒

准妈千万不要喝酒，因为酒精不利于胎儿健康，而且还会导致身体脱水，进而影响羊水量。若准妈想要增加羊水，一定要戒酒。

4、适量运动

适量运动有助于促进血液循环，改善身体状况。准妈可以选择一些运动强度低的项目，比如瑜伽、散步等。等身体改善了，羊水也会增加。

5、左侧位睡姿

采用左侧卧位，能使血液流动顺畅。子宫血液增加了，羊水指数也会提高，对胎儿有好处。

6、停止服用药物

部分药物会导致胎盘下降，减少羊水。准妈在服用药物前，一定要咨询医生，尽量减少用药。

如何快速分娩

分娩这件事并不一定完全听天由命，准妈妈们掌握一些小技巧，提前准备，一定可以加快分娩的速度和减轻疼痛。

秘密一：学会用力

当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛门，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。

别浪费力气在大喊大叫和恐惧上。当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了你也可以休息一下了，但是千万别一下子全身放松，要慢慢放松，以免胎儿又退回去。

划船的感觉你还记得吗，我们不妨把生产想像成划船。拉住产床扶手的手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去。每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，你生得越快，一口气憋25秒，用力!

简单地说，分娩时用力方式跟排便时的用力方式相似。别太紧张，一定要放松心情跟肌肉。医生会在你的身边指导，跟着医生的指导用力跟放松吧，你一定行的。

秘密二：性格爽快的妈妈生得快

美国生育学专家研究发现，性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力，也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。

如果您本身性格不属于开朗、爽快的类型，在怀孕期间也可以进行自我调节。

为了保持愉快的心情，不妨多听听轻松的音乐，与大自然接近，养些小花小草。别把心事憋在心里，跟身边的亲人、朋友倾诉与沟通。

分娩时也请尽量保持轻松的心情，如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

秘密三：正常的胎位

正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。如果胎位不正，也可以试着把胎位调整过来。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以手脚着地，膝跪在床上，让胸尽量与床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分钟。练习的时候注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

妈妈经验分享

　　对于安全期避孕法，还是有非常多人使用的。可是，对于如何安全期避 孕，妈妈有什么心得呢?有什么要分享的呢?

　　妈妈网网友“jingjing1518”：我觉得排卵试纸法是安全期避孕方法里 最推荐使用的。可以把排卵精确到48小时，从而避开危险期，剩下的时 间就是安全期。每天临睡前或者AA前测是否排卵。试纸显示一条线，说 明没事，是安全期。但只要是两条线，哪怕其中一条线是很浅很浅的线 ，都以为着有可能24-48小时内排卵。这个方法简单还比较安全，我一 直都用这个的。

　　妈妈网网友“Mehkfo"：之前听说安全期避孕法可能会增加胚胎早期死 亡的风险，这就意味着如果有这种情况的发生，将要选择堕胎。对于这 种风险，那我还是情愿用别的避孕方式了，至少不用承担堕胎的风险。

　　妈妈网网友“huiguniang7040 ”：安全期不一定准，我之前备晕用排 卵试纸，从来没有测到过强阳，都准备去做卵泡监测了，结果怀孕了。 后来发现我的排卵期偏晚，也就是在所谓的安全期之内。