2021年世界奶粉排行榜10强出炉，3招教你如何正确选购
如今，国内奶粉市场品牌众多，其中有好有坏的国内外情况。所有不知道怎么买奶粉的宝妈只能根据奶粉单选择。为此，本文为大家带来了国内、世界十大奶粉排行榜，帮助姐妹们更好地选择奶粉。
回奶食物排行榜10强名单
序号 | 食物名称 | 禁吃原因 |
1 | 柿子 | 柿子虽然味道很好，但哺乳期的宝妈们不能吃，因为柿子是回奶的食物之一，柿子中所含的鞣酸会影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，不利于宝宝的生长发育； |
2 | 螃蟹 | 螃蟹不仅味道鲜美，而且营养丰富，属于高蛋白、低热量食物，因为螃蟹性寒，因此，哺乳期的宝妈不建议吃螃蟹，容易引起回奶。而且，宝妈多吃螃蟹也容易引起宝宝皮肤过敏、加重宝宝湿疹、诱发宝宝自身免疫系统疾病等情况； |
3 | 花椒 | 花椒是一种常用的调味料，可用于肉类除腥，但花椒处于辛辣作科，也是一种常见的回奶食物。哺乳期的宝妈不宜吃花椒，容易导致奶水分泌减少。如果需要断奶，可以用花椒和红糖水一起煮，可以缓解涨奶的情况； |
4 | 山楂 | 山楂味酸，有健胃、消食、收缩子宫平滑肌的作用，但山楂也有回奶的作用，尤其是生山楂，更容易回奶。坐月子的宝妈为了宝宝生长发育着想，尽量不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂糕、山楂条、果丹皮等； |
5 | 麦芽糖 | 麦芽糖又称白饴糖，具有回奶的作用。现在市场上有很多零食会加入麦芽糖，增加食物的色泽和口感。哺乳期的宝妈在选择零食时需要注意这方面。如果想断奶，麦芽糖是个不错的选择； |
6 | 韭菜 | 对于哺乳期的宝妈来说，韭菜应该尽量少吃，因为韭菜辛辣，而哺乳期的宝妈不宜吃辛辣的食物。并且韭菜有回奶的作用，可能会导致宝妈回奶，影响宝宝的吸奶量； |
7 | 苦瓜 | 苦瓜富含维生素B1和维生素C，具有降血脂、抗癌症、增强免疫力等功效，但哺乳期的宝妈最好少吃苦瓜，因为苦瓜会引起回奶，为了宝宝的口粮着想，也必须紧嘴； |
8 | 竹笋 | 哺乳期的宝妈还不能吃竹笋，因为竹笋是凉性食物，吃太多会导致肠胃不适，也会导致回奶，而竹笋含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，会降低宝妈对钙的吸收和转化，不利于宝宝的发育； |
9 | 母鸡汤 | 对于身体比较虚弱的人来说，老母鸡汤可以用来滋补身体，但刚生产完的宝妈最好不要在短期内喝母鸡汤，因为母鸡含有大量的雌激素，立即进补会导致体内雌激素水平升高，削弱催乳素的作用，减少乳汁分泌，导致宝妈回奶； |
10 | 马齿苋 | 马齿苋是一种常见的野菜，营养丰富，但马齿苋是一种寒性食物，容易引起回奶。因此，哺乳期最好少吃马齿苋。如果需要断奶，可以适当吃一些马齿苋，减少乳汁分泌，缓解涨奶的疼痛。 |
，以上食物产妇在坐月子期间必须坚决不吃，否则可能因为奶水不够，影响宝宝的生长发育。产妇坐月子期间建议饮食营养均衡，保证充足的营养摄入，这样才会有充足的奶水喂养宝宝。
奶粉品牌排行榜
奶粉品牌众多，商场的母婴品牌众多，奶粉货架上更是琳琅满目，让妈妈们挑花眼。不妨看看奶粉品牌排行榜，先做一个参考，然后有目的性地去挑选，效率会更高，效果也会更好哦！
NO.1 惠氏奶粉
惠氏奶粉牢牢占据第一的宝座，因其特含DHA和AA均衡配方比例，同时含有牛磺酸、胆碱、α乳清蛋白等营养素，能够促进宝宝脑部发育和抵抗力。
NO.2 雀巢奶粉
特有的益生元组合能够保证宝宝大脑营养的吸收，另外，新生儿的肠道健康十分重要，而雀巢就关注到了这一点，二十多种的维生素矿物质有助于宝宝的体格发育。
NO.3 美赞臣奶粉
包含科学验证水平的DHA和ARA，能够帮助宝宝的智力和视觉发育，有效改善呼吸系统的健康。
NO.4 伊利奶粉
伊利奶粉一直是国产奶粉的中坚力量，目前为亚洲奶粉十强，伊利奶粉的优势在于其采用当日纯奶，采用常温双除菌的技术保存营养，不含蔗糖，溶解度高。
NO.5 美素佳儿奶粉
采用纯正的原装进口奶源，不断优化升级奶粉配方，使们在长时间喝奶的情况下，还能够不上火，不会热气，大便顺畅。
从奶粉品牌排行榜前五名中，前三甲都是美国奶粉，第五名美素佳儿为荷兰品牌。而中国国产奶粉品牌只有伊利杀入前五强。
如何选购三段奶粉
如何选购三段奶粉？妈网百科温馨提示，妈妈们最好从营养成分含量，营养物质比例、企业选择、冲调口感等四个方面来选购，能够更好地挑选出最适合自己宝宝的三段奶粉，以下，妈网百科为您详细解说。
1、营养成分：通过三段奶粉的营养成分表，来确认奶粉是否完全具备婴幼儿生长发育所需要的营养物质，这些营养物质主要有供能类营养物质（如蛋白质，脂类，糖类）和非供能类营养物质（如各类矿物质，维生素等）。
2、营养物质比例：三段奶粉中的营养物质并非多多益善，而是要遵循合理够用的原则。更为重要的是，各种营养物质之间的比例也要科学准确，比如钙磷的比例为2：1。
3、知名企业产品：知名度较高的企业，奶粉的配方和生产工艺比较科学和成熟，设备先进、生产管理和质量管理的水准也较高，奶粉质量也更有保障。
4、冲调性与口感：如果奶粉很容易被冲开成为乳白色溶液，不会产生结块现象，且有很自然的奶香味，则说明奶粉质量不错。
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