成都代生妈妈哪里有_正常人每天吃维生素b2有副作用吗？长期吃会有5大副作用

正常人每天吃维生素b2有副作用吗？长期吃会有5大副作用。对身体的营养补充有很多种，其中维生素对人体的作用更大。不同的维生素对人的身体有不同的补充作用。日常生活中，我们通过吃蔬菜来补充维生素，蔬菜中的维生素含量也很丰富。但是，对于一些人来说，补充的量仍然不够。这个时候他们都会买维生素片或者胶囊来补充。其实不管是贵的维生素还是便宜的维生素，效果都是一样的。今天，让我们来谈谈维生素B2的特殊功效。天天吃会有副作用吗？下面我们一起来了解一下吧！

一、正常人服用维生素b2有什么副作用

有人说正常人千万不要吃维生素b，其实这种说法是对的。维生素b2又称核黄素，是一种B族维生素，维生素b2缺乏的人可以使用。成都代怀小孩哪里好但是，正常人长期服用维生素B可能会出现以下五种副作用:

1.对肾脏的损害:服用过多的维生素B2容易引起尿黄，长期服用维生素B2也会损害肾功能；

2.扰乱新陈代谢:维生素是人体新陈代谢和维持生理功能不可缺少的营养物质。如果你吃得太多，可能会扰乱你的新陈代谢；

3.皮肤过敏:有的人服用维生素B后皮肤瘙痒、麻痹、刺痛、灼痛；

4.如果维生素中毒:B摄入过量会导致中毒、流鼻血或神经麻痹；

5.物理伤害:维生素伤害:维生素b2。虽然没有补充，但有些状态需要慎用禁用。如果服用不当，会引起一系列不良反应，对身体造成一定伤害。

二、孕妇服用维生素b2的禁忌

维生素b2是人体不可缺少的营养元素，也是水溶性维生素。这种维生素不仅容易消化吸收，而且容易排泄。虽然维生素B2对身体有很多好处，但孕妇在服用时应该特别注意一些禁忌。服用维生素B2的六大禁忌如下:

1.不要空腹服用:维生素B2虽然有助于消化吸收，但属于水溶性维生素，不建议饭前服用，因为饭前服用后，维生素B2容易被消化吸收，通过肾脏功能排出体外，从而在体内失去作用；

2.不能饮酒:饮酒后，会影响维生素B2的吸收。酒精容易损伤消化道黏膜，阻碍肠黏膜的运作功能，还会降低维生素B2的消化吸收。如果你服用维生素B2，你必须避免饮酒。

3.不要和阿司匹林一起服用:阿司匹林是很好的溶血栓药物，但阿司匹林在人体胃中很容易水解成水杨酸钠，对胃黏膜的刺激性会加重。两者不可兼得；

4.过敏人群不宜食用:过敏体质的孕妇不建议服用维生素b2，否则服用维生素B2会加重过敏症状；

5.不要过量:如有维生素B2缺乏症状，需在医生指导下按推荐剂量补充，不要过量；

6.孕妇要谨慎饮食:如果孕妇维生素b2缺乏，需要在医生的指导下进行补充，但如果不缺乏，就不要随便吃。孕妇是一个特殊的群体，用药更要注意。

总结

总体来看，正常人不要吃维生素B2是错误的，只是不建议长期服用，长期服用可能对导致出现以上五种副作用，此外，补充维生素b2,可以通过日常饮食进行补充，多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、菠菜、橙子、鱼类等食物。这些都可以在不增加肠胃负担的情况下补充维生素B。