怀孕四个月吃什么好

【导读】怀孕四个月吃什么好？怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，那么吃什么就是一个非常重要的问题了。

怀孕4个月吃什么对胎儿好？

在怀孕初期的时候，所需要的营养热量不能太高，意思是需求量不用那么多，可以多吃水果蔬菜，保证足够的蛋白质、叶酸等，若这个期间没有办法保证营养物质，就可以多吃一些复合维生素、奶粉、矿物质补充剂等，另外在怀孕中期的时候，对维生素和矿物质的要求需求量很大，因此适量的喝牛奶、奶品质、鸡蛋、肉类等食物，以满足这个时候所需要的钙。

综上所述，在怀孕4个月的时候尽量保证营养均衡，多吃补钙、锌、磷、钾、铁，矿物质的食物，既可以保证营养充足，也能满足胎儿所需的营养。

怀孕6个月吃什么好

很多长辈都说怀孕会蠢3年，不知道这种说法是怎么传出来的。但是有些妈妈可能会在怀孕的时候记忆力变得较差，而且孕妈妈是很闲的，每天吃完就睡，其实跟猪猪的生活作息差不多了，所以这种说法也是有一定的依据的，但不能说全部都会。事实真残酷，怀孕6个月了应该吃什么好？吃点什么可以让记忆力更强一些，不至于被人说自己太蠢了。

增强记忆力的，吃些坚果是不错的选择，如花生。鸡蛋中的胆碱也有助于增强记忆力。吃什么能使宝宝变聪明呢？补充OMEGA—3，可以令宝宝更机智。好了，先不说吃什么能防止变笨或者变聪明了，怀孕6个月，妈妈吃点什么能维持身体所需，以及为宝宝提供足够的营养呢？

1、补充维生素，食物中虽然含有维生素，但是真正被人体吸收消化的可能还是不够，这样的话要额外补充维生素，让妈妈和宝宝都得到足够的营养。

2、吃深海鱼。富含脂肪酸的OMEGA-3的鱼类可以激发宝宝的聪明才智。而且妈妈吃点深海鱼，也会更聪明。吃鱼吃腻了，可以补充点鱼肝油，或者是吃一些富含　α-亚麻酸的食物，如亚麻籽、胡桃以及芥菜籽油。

3、新鲜的蔬菜水果是少不了的。含有抗氧化成分的食物能有效保护大脑纤维。所以妈妈要多吃深绿色的蔬菜了，吃西红柿当然是更好的了。

4、无论是坐月子，还是怀孕，鸡汤是少不了的。除了鸡汤还可以吃一些富含蛋白质的肉类呢。

怀孕九个月吃什么好

进入怀孕第9个月，在为准妈妈安排饮食时，应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过低或过高均会影响婴儿的生存质量和免疫功能。这个月准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以宜少食多餐。每餐进食不多时，可以适当加餐来保证营养的总量。

鱼肉馄饨

原料：净鱼肉125克、猪肉馅75克、绿叶菜50克、绍酒5克、葱花5克、干淀粉50克、味精0．5克、精盐1克、熟鸡油5克

制作方法：

1、将鱼肉剁成膏，加精盐0．5克拌和，做成18个鱼丸；砧板下放干淀粉，把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动，使鱼九渗入干淀粉后有粘性，并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮；

2、将猪肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢；

3、旺火烧锅，放人清水1000克烧沸，下馄饨，用筷子轻搅，以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出；

4、在汤中加精盐和绍酒，烧沸后放入绿叶菜（韭菜、香菜均可），放入味精，倒人盛有馄饨的碗中，撒葱花，淋鸡油即可食用。

黄鱼羹

原料：黄鱼500克、精肉100克、韭菜50克、鸡蛋1只、酱油、料酒、味精、姜末、醋、淀粉少许，食油l00克

制作方法：

1、黄鱼去头、尾、骨头，留皮用清水洗净，放入盘内，上放姜片、料酒少许，上笼蒸10分钟，取出再理净小骨，拔碎备用；

2、精肉切成丝。锅烧热，放入食油l00克，肉丝下锅煸炒，加入料酒；

3、酱油，即将鱼肉下锅，加汤水1碗，滚起后加入醋、淀粉，最后放打散的鸡蛋、韭菜、生姜末，加上熟油50克，出锅即成。