小孩张嘴睡觉解决方法分享，去除诱因可及时纠正

宝宝睡觉时的姿势会各式各样，千奇百怪，并且很多宝宝会议睡觉张嘴的习惯，当发现自家孩子有张嘴睡觉时，一定要及时纠正，因为张嘴容易让细菌进入通过口腔而进入到肠胃中，引起疾病，接下来就来了解一下纠正孩子张嘴睡觉的方法。

1分钟快速让你睡觉的方法

其实不管是什么样的人群，可能是孕妇、哺乳期妈妈、工作压力大的人，都是可以尝试这些方法，当然因为每个人的实际情况是不一样的，适合的方法可能不一样，大家可以结合自己的实际情况选择。

4-7-8呼吸法：这是从印度引入的呼吸调节方法，操作起来也是比较简单的，主要就是躺平在床上，放松身心，然后先吸气4秒钟，然后在憋气7秒钟，最后在常常的呼气保持8秒钟，就这样循环3次后，就会有明显的睡意，非常适合失眠的人尝试；运动：在白天的时候可以适当的运动，适当的运动可以让各个器官兴奋起来，然后消耗自身的能量，这样可以帮助晚上入睡；冥想入睡法：这个就是靠自己想象力，可以在脑袋中慢慢的构建一个美好的事件、画面，然后让自己全身心的放松，这样就可以很好的让自己投入其中，自然而然就会入眠；洗个热水澡：在睡觉前可以洗一个热水澡，这样可以很好的让身体放松下来，非常有助于睡眠；降低房间温度：一个好的温度可以很好的引导你进行高质量的睡眠，建议不管是冬天还是夏天室内温度最好是在20℃左右；芳香助眠：可以在床头放一些橘皮、柠檬、薰衣草、芦荟、茉莉花等散发香味的植物，也可以用精油涂抹、香薰或沐浴。芳香的气味可以开启储存在人体下丘脑的快起记忆，让我们的整个身体都得到放松，进而能够快速入眠；睡前看书：如果你躺在床上半个小时仍然睡不着，那就不要继续待在床上，可以坐在烟台或者是舒服看一会书，有助于睡眠；听舒缓的音乐：如果说自身的情绪比较紧张的话，可以通过听一些舒缓的音乐放松思想，使人体的血压、脉搏更加平缓，从而降低神经的紧张程度，很有助于睡眠；不玩电子产品：在睡觉前最好是电脑、手机、平板都不要玩，因为电子产品带来的光是会刺激神经的，从而不宜入睡；合适的睡姿：睡眠姿势要以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松，从而睡得安稳。现目前长期睡眠不足可以使人体生物钟发生紊乱，加速衰老。而男性失眠会导致精神萎靡、肾虚、体弱、性功能严重下降等；女性失眠会导致更年期提前到来、皮肤黝黑、色素沉着、皱纹增多，尤其是卵巢功能明显下降。尤其是怀孕和哺乳期的女性，出现失眠后果是很严重的，可能会伤及到小宝宝的健康。

生男孩科学方法分享

目前民间盛传的这些生男生女的方法都是没有科学依据的，想通过这些方法来控制宝宝性别基本上也是不可能的，目前靠谱的控制生男生女的方法，目前只有第三代试管婴儿技术。

在整个第三代试管婴儿流程中，胚胎学家会对发育成囊胚的胚胎进行性染色体筛查，这时候会直接检测胚胎是xx（女孩）还是xy（男孩），然后根据性别选择需要植入到母亲子宫内，这时就能够确定生男生女了。

结语：特别说明无论是美国还是泰国第三代试管婴儿技术仅仅只能保证鉴别出胚胎的性别是什么，但无法保证配成的胚胎所有都是男胚或者女胚，也就说可能会存在胚胎全是女胚的情况。

小孩张嘴呼吸干预手段

小孩经常张嘴呼吸，应当治疗原发性疾病，如果是由于感冒引起的，要多补充水分，口服氨酚黄那敏等治疗感冒的药物，鼻炎患者要加强护理，保持室内空气湿润，出门戴口罩并且坚持用冷水洗脸，如果患了扁桃体肥大，轻度患者可口服药物治疗，严重的患者需要进行手术治疗。

感冒可能会引起张嘴呼吸

1、治疗感冒

感冒是儿童张嘴呼吸的重要原因，孩子感冒后，家长要让孩子多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以口服氨酚黄那敏来促进感冒恢复。

2、鼻炎患者要加强护理

孩子患了鼻炎导致张口呼吸，应当多喝热水，注意保暖，保持室内空气湿润，以减少对鼻粘膜的刺激，不要接触有害气体，出门的时候要戴口罩。除此之外还要加强体育锻炼，增强体质，每天早晨可以用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。

必要时采取手段治疗

3、治疗扁桃体肥大

扁桃体肥大是儿童常见病，表现为鼻塞、张口呼吸、睡觉时打呼噜，容易导致孩子形成腺体样面容，使得孩子的下巴后缩，严重影响到了外形美观，如果孩子扁桃体肥大，症状较轻，可以进行抗感染治疗，用药物即可缓解症状。如果扁桃体肥大反复发作，使用抗菌药物不能治愈，就需要进行手术治疗。

4、戴呼吸阻挡器

孩子有用口呼吸的习惯，又很难纠正，可以去医院口腔正畸科就诊，佩戴口呼吸阻挡器，这样就可以阻止孩子张嘴呼吸，一般需要纠正一年时间。

Tips：

所以小孩张嘴呼吸矫正的方法平时一定要让孩子练习闭口鼓气的方法进行缓解，经常引起张嘴呼吸的情况，有可能是鼻塞，有可能是牙齿出现了异常等各方面的原因而导致的，最好是带孩子到医院的儿科就诊，做一下相关的检查，后期再进行针对性的治疗。