初产妇开宫口速度太慢，简单5招加速开宫口缓解生产痛苦！

很多孕妈妈都想在分娩的时候顺产，因为顺产是我国公认的最好分娩方式，它比剖腹产带来的风险更低，而且在分娩后当天就可以下床活动了，而且是顺产对宝宝也是比较好的。但是很多时候，现实并非是想的那么简单，有些产妇可能选择的是顺产，但是最后却转剖腹产了，主要就是因为他们因为种种因素导致开宫口的速度很慢很艰难南，为了确保母婴健康，只能剖了，尤其是初产妇，开宫口更加难。

4个缓解开宫口疼的方法

开宫口的时候一般都比较痛，而且遇到后面，疼痛就会更加的厉害，这时候可以通过深呼吸、听音乐、热敷背部、注意休息等方法来缓解，一般在宫开三指后就可以通过药物阵痛方法采取无痛分娩。

开宫口疼要注意放松深呼吸

开宫口的时候疼痛难忍，可以通过以下4个缓解开宫口疼的方法来减轻疼痛：

1、呼吸疗法：在宫缩来临时深吸气鼓高腹部，呼气时均匀下降，这样能够转移产妇注意力、放松肌肉、减少紧张和恐惧，可以有效减轻开宫口特别痛的现象；

2、热敷：可以用热毛巾或温热水袋在产妇背部热敷几分钟，有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛；

3、音乐疗法：在产程中聆听音乐，产妇可以放松心情，能够有效缓解开宫口特别疼；

4、注意休息：在肚子疼痛较轻时坐下或者躺着休息，或者吃一些零食，积蓄力量，下次疼痛的时候就有足够的力量对抗。

Tips：

除以上的这些方法，也可采用导乐陪伴分娩减轻疼痛，如果非药物性分娩镇痛方法不能有效缓解分娩过程中的疼痛时，可选用药物性镇痛方法进行无痛分娩。

规律宫缩后多久开宫口

女性开宫口的时间是因人而异的，一般来说前期开一指到三指会非常缓慢，后面的速度会加快，在医学上称之为潜伏期，对于初产妇来说，潜伏期可达十几个小时，而经产妇则只需要7-8个小时。

潜伏期可达十几个小时

此外，开宫口的速度也与规律宫缩的持续时间有关，持续时间越长那么开宫口就相对容易一些，尤其是高龄孕妇，由于起子宫收缩强度不足，所以很容易出现分娩困难，过程的产程会导致难产。

由于每个孕妇的情况不太一样，当规律宫缩的症状比较轻微的时候，就要提前去医院检查胎儿情况，判断其生产时间，临近预产期进入待产室做好相应的准备，确保宝宝的顺利出生。

出现规律宫缩时提前进入待产室

总的来说，孕妇从开始宫缩到开宫口，整个过程很漫长，需要消耗大量的时间和精力，因此女性朋友要做好心理准备，保持良好的精神状态顺利度过生产期。

初产孕妇宫口开到几指是最困难的？

其实对于初次生产的孕妇来讲，这个宫口开到几指最难，是无法确定的，而要说开到几指比较痛，一般是开到三指就已经正式进入了生产过程，这个阶段会比较疼痛，相对于前面来说疼痛会比较剧烈，一般医生会在开三指时候进行注射无痛分娩针。如果要说第几指最疼痛，这个要根据个人的疼痛忍耐力来考虑。

开口开到几指是最困难的：

1.正常的分娩过程是出现规律渐强渐密的阵痛后宫口逐渐打开，宫口打开后进入产程，分为潜伏期及活跃期，需要密切观察产程变化；

2.随着产程逐渐进展，宫缩疼痛会越来越明显，尤其是宫口开大3公分后，宫缩引起的疼痛可以达到5~6级，之后到宫口开全可以达到疼痛10级。如果期间宫缩疼痛不能耐受，可以选择无痛分娩，待疼痛抑制后可以促进顺产率。

生产的过程一定是会疼痛的，所以生孩子的女性这点一定要有心理准备，而要正常的分娩就需要宫口开到十指，而要开到十指一般需要6~8小时，如果是经产妇，产程进展比较快，宫缩比较好，也可能会需要3~4小时之内。如果宫缩不是很好，有可能会需要10~12个小时。

减少阵痛快速开宫口的方法

1、适当运动：在临近分娩前，可以通过适当运动来促进宫口开，比如说下蹲，也可以在家属陪同下爬爬楼梯；

2、刺激乳房：听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩；

3、补充体力：在宫口开两指，一分钟宫缩一次的时候可以吃巧克力、喝蜂蜜水、红牛等补充体力；

4、切记不可大喊大叫：很多产妇再疼痛的时候会大喊大叫，但是这样会消耗很多体力，不利于分娩。